平安过春节，健康不放假！我院春节期间正常接诊

　　金牛辞旧岁，玉虎迎新春。为了方便广大市民在2022年春节假期就医的需求，确保春节假期的医疗质量，长沙东大肛肠医院实行无假日服务，春节期间门诊正常接诊，保证群众能够享受到一如既往的优质医疗服务。

　　春节将至，最重要的事就是吃吃吃！大家在享受丰盛美食之余，可能也会有些幸福的烦恼，那就是衣带渐紧终不悔，每逢佳节胖三斤！一见到美食就克制不住自己的食欲，恨不得自己能有两张嘴，经常吃到揉着肚子、扶着腰、打着饱嗝。嘴巴虽然过瘾了，但肥胖、肠胃功能紊乱、内分泌失调等等饮食与作息不规律带来的身体问题也会随之而来。

　　在此，长沙东大肛肠医院建议大家春节期间饮食应注意以下几点：

　　1、肉类选择有讲究

　　肉类是春节必备的“硬菜”，选择和食用肉类，更应注意种类和食用量。鱼虾类脂肪含量低，且含有较多不饱和脂肪酸。禽类脂肪含量也较低，其脂肪酸组成也优于畜类脂肪，应该优先选择。至于畜类，应该选择畜类瘦肉，脂肪含量低，尤其需要控制肥肉摄入。

　　2、果蔬新鲜又多彩

　　蔬菜、水果也是节日必备，但事实上，我国居民蔬菜摄入量逐年下降，水果摄入量仍处于较低水平。节日期间，应注意调整膳食结构，多增加蔬果的摄入。另外，腌菜、酱菜不能替代新鲜蔬菜，从营养角度来看，腌菜和酱菜已经不属于蔬菜类别，建议尽量食用新鲜蔬菜水果。

　　3、谷物为主粗细配

　　过年期间，很多人很少吃主食，认为可以减少热量摄入。但其实不然，由于代偿心理作祟，少吃主食后会不知不觉吃了很多其他食物代替，热量反而不低。健康的膳食结构从来离不开主食，节日期间，应当注重谷类、杂豆、薯类食物的摄入。与精制谷物相比，全谷物含有谷物全部的天然营养成分，对健康更有利，例如糙米、燕麦等。

　　4、坚果好吃别过量

　　坚果作为佐餐或零食是非常好的节日食品。其含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量食用有益健康。坚果属于高能量食物，推荐每天摄入10克左右为宜，如摄入超量，应注意控制总能量摄入。最好选用原味的坚果，因为加工过程中通常会带入较多的盐、糖和油脂。

　　温馨提醒：春节期间但凡出现便血、便秘、肛门坠胀、排便不净、排便习惯改变、肛门瘙痒、肛门直肠或者肛周疼痛、肛门直肠有异物感、肛门流粘液或血水、肛门有肿块等症状的朋友，可以通过长沙东大肛肠医院微信公众号或拨打预约电话（0731—82839120）进行咨询预约就诊。

　　另外，因新型疫情防控工作仍为工作重点，为能正常有序的开展假期诊疗工作，对特殊时期就诊事项告知如下：

　　1、特殊时期，我院实施出入口通道管控措施。门诊大厅设立分诊预检分诊处，医院对来院的每一位患者及家属进行严格的体温监测，查看健康码和行程轨迹，并询问有无高风险接触史等信息，且必须佩戴好口罩。

　　2、我院积极采取全方位消毒措施，对医院各个区域，尤其是门诊部、诊疗室、手术室、化验室、药房、公共通道等场所，进行严格清洁与消毒。

　　3、医院实行“一医一患一诊室”模式，在充分保护患者隐私的同时，也更大限度的杜绝了患者间的交叉感染。

　　4、同时，医院实行预约就诊制，来院请提前预约，合理安排好检查档期。这样可以减少就诊等候时间，分流就诊，避免集中就诊。