长沙有哪些肠胃医院？经常散步对身体有什么好处？

　　许多人都有饭后散步的习惯，因为大多数人认为散步可以帮助消化食物，还能强身健体。确实，经常散步有利于身体的健康。今天，我们就来聊一聊，经常散步对身体有什么好处？

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　　1、肠胃疾病

　　对于肠胃不太健康的人来说，通常会有食欲不佳、便秘、腹泻等症状，这多与消化不良有关。如果能够每天坚持走路半小时到一小时左右，那么不仅可以促进肠胃的消化吸收，对于肠胃已经受损的人来说，也能够得到改善。

　　2、糖尿病

　　对于平时血糖较高的人来说，我们除了可以通过药物控制血糖之外，还可以通过走路消耗热量，达到降低血糖的目的。

　　3、骨质疏松

　　随着年龄的不断增长，人体内的钙质会有一定程度的流失。每天走路锻炼，可以增强骨密度，减缓钙流失，预防骨质疏松。此外，走路还能锻炼肌肉，而肌肉可以更好地稳定骨骼、保护关节，防止骨骼受伤。

　　4、颈椎病

　　现代人大都有颈椎疾病，如果病情比较严重，可能会出现眩晕想吐的症状。所以，对于经常久坐不动的人来说，坚持多走路，让头抬起来，能够舒展胸背部、减轻颈肩腰背等多处的压力。

　　5、心血管疾病

　　走路可以锻炼心血管，让血管更加有弹性，从而使心血管疾病发生的几率降低。

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