直肠炎的预防措施有哪些？

　　直肠炎是发生在直肠的炎症，轻者仅黏膜发炎，重者炎症累及黏膜下层、肌层，甚至直肠周围组织，有时只是部分直肠受累，有时直肠全部甚或累及肛门。直肠炎的临床症状一般表现为肛门有下坠感、腹泻、里急后重、血便、黏液便或黏液血便等，引起直肠炎的原因很多，所以我们要及时做好预防措施。

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　　如何有效预防直肠炎?

　　一、切断传播途径

　　直肠炎是可以传染的，性交也是其中的一个传播的途径。所以在进行房事的时候，一定要健康的性生活。必须注意避免肛交，以免被传染了上直肠炎，得不偿失。

　　二、饮食调理

　　含有咖啡因、油腻的食品会对肠道造成强烈刺激，诱发肠道的病变，日常生活饮食要注意。

　　三、自我减压

　　资料表明，人如果经常生活在压力十分大的环境，很容导致直肠内壁的粘膜的异常、发炎、从而引发直肠炎。所以我们在日常生活当中，应当调节好自己的心情，学会减轻自我的压力。

　　四、体育锻炼

　　适当的增加运动也是可以预防直肠炎的运动具有增强体质、强身健体的功效。运动也可以使身体的个个器官，特别是肠道得到了很好的运动和锻炼。

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