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消化内科免费咨询?经常吃汤泡饭会导致营养不良吗?

时间:2021-11-27 14:57

  生活中,很多人都爱拿汤泡饭吃,有的人认为这样有助于消化,经常吃也没事;但有的人却认为这样会导致营养不良,应当少吃。今天,我们就来聊一聊,经常吃汤泡饭会导致营养不良吗?

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  坚持合理膳食、同时将汤泡饭作为膳食的组成部分,是不会引起营养不良的。

  即使因为汤泡饭这种食物本身的特点,造成人们食用的时候咀嚼的次数减少,影响了消化系统对其营养成分的吸收,但是汤泡饭并不是膳食的唯一组成部分,不同食物的均衡搭配才能支撑起完整的膳食宝塔,保证我们的营养摄入均衡。

  如果每天将汤泡饭作为唯一的食物,而不吃其他食物的话,则毫无疑问会引起营养不均衡,长此以往会造成营养不良。相反,如果膳食搭配不均衡,即使不吃汤泡饭,还是会引起营养不良。汤泡饭只是可能影响到营养的吸收,那注意多咀嚼就可以了,不用否定汤泡饭本身。

  还是那句话,在与食物有关的疾病中,决定你得病的原因往往并不是你“吃什么”,而是你“怎么吃”,这也是营养学作为医学科学的重要分支的意义所在。

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