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胃食管反流的注意事项有哪些?
时间:2022-12-29 14:56
胃食管反流是生活中的常见疾病,发病人群越来越年轻化,受不良刺激的影响,不适症状容易反复出现,病情也会随之加重。今天,我们就来聊一聊,胃食管反流的注意事项有哪些?
1、饮食“讲究”一点
绝大部分胃食管反流病患者存在胃酸分泌过多的现象,所以会引起胃酸增多的食物,应尽量避免食用或者少吃,如高糖食物、腌制品、油炸食品、辛辣食品等。
2、睡觉“讲究”一点
胃食管反流病患者进食完后,不建议坐在软沙发上或者卧床平躺,也不建议趴在桌上打瞌睡。因为这时候食物还在胃内,尚未排空到十二指肠,容易引起食物反流。
3、衣着“讲究”一点
衣服穿不对,也会造成反流加重。对于胃食管反流病患者,不适宜穿紧身裤、紧身衣,这样的着装容易造成腹压增高,进而引起反流。
4、运动“讲究”一点
有些健身运动如仰卧起坐、引体向上、举杠铃等,多因屏气而增加腹压,加重胃食管反流。
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